關閉

吃練按忌防 5個超強秘笈搞定傲人胸部導讀:胸部發 …

 

吃練按忌防 5個超強秘笈搞定傲人胸部導讀:胸部發 …

導讀:胸部發育跟先天因素有很大關係,但是並不代表著平胸美眉就該絶望過一生。五大豐胸秘笈——吃、練、按、忌、防。隻要你認真做到以上幾點,就能打造傲人美胸。   五個超強豐胸秘籍搞定傲人胸部: 吃出美胸 1、吃 應加強營養,多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長髮育的重要元素,特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收並在胸部等部位轉化為脂肪,促使胸部的豐滿、臀部的圓潤。特別是處於生長髮育的女孩,不應為追求苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育,錯過長成豐腴美健的機會。 鍛鍊胸部肌肉發育 2、練 平時注意有意識地鍛鍊胸部肌肉發育,比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛鍊能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛鍊還能促進胸部的正常發育。正常的發育胸脯胸骨較平,胸肌結實豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。 按摩促進胸部健美 3、按 按摩是促進胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時,不妨用雙手按摩胸部。具體操作是:在胸部周圍旋轉按摩,先順時針方向,再反時針方向,直到胸部皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個胸部,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使胸部得更豐滿,更富有彈性。堅持每日用溫水清洗胸部,這樣不但能保持清潔,還能無意間起到按摩作用,增加胸部的韌牲性,預防下垂。 忌戴不合身胸罩 4、忌 有的女性為了追求曲線美,故意戴起大而挺的胸罩,致使眾商家紛紛生產大號胸罩。專家認為,網罩必須因胸而宜,如果胸罩過大,不能有效地起到托舉作用,長期下去會導致胸部肌肉鬆弛、下垂,同時為防胸罩下滑,纏得太緊,血液循環不暢,不利於胸部的健康與發育。胸部皮膚嬌嫩,不宜過分暴曬,因此在夏天上衣不宜穿得太暴露,還要防止接觸容易導致過敏或刺激性強的藥物,以免使胸部皮膚受損。 預防乳腺病 5、防 近年來隨著高物理性、化學性產品的應用,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素,導致女性乳腺疾病呈多發趨勢。結女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。特別是乳腺癌根治手術不但切除胸部,而目還切除胸肌及胸部周圍組織,不但影響美觀,甚至對上肢功能造成一定的影響。因此,人們在美胸的同時別忘了須及早預防乳腺疾病,以免給身心帶來痛苦。 更多精彩請關注新浪女性(微博)、健爾摩斯偵探(微博)、如花減肥日記(微博) 關鍵字: 肉鬆 關注 精彩 競爭 重創 相關新聞 吃練按忌防 5個超強秘笈搞定傲... 熱門新聞 人氣韓妝唯黎唯黎VELYVELY 捕捉人生希望!陽光曬乾眼淚,護理 更年期患萎縮性陰道炎,頻尿、陰道 孫伊涵現身迪奧高訂發布秀 黑色西 王麗坤現身迪奧高訂發布秀 小雛菊 明星愛大牌:鞏俐束腰長裙顯霸氣女 蹺二郎腿臉竟然會變大? 冬季護膚攻略 有上瞼下垂不矯正,雙眼皮手術後會 破產欠4000萬的李亞鵬再婚了? 翟天臨登《時裝男士雜誌》封麵 從 編輯精選 少女時代令人心迷神醉的秋裝搭配 臀美腰細的沙漏身材怎麼練 2015百貨周年慶 參加票選免費將萬元明星商品帶回家 登入索取11月份會員好禮特濃紅豆水 流行時尚 美容保養 兩性之間 第52屆金馬獎紅毯第一帥 柯震東 陳奕迅 王大陸 蘇有朋 張震 鄧超 郭富城 第86屆奧斯卡女星最佳妝容票選 凱特布蘭琪 安海瑟威 珍妮佛勞倫斯 安潔莉娜裘莉 艾瑪沃特森 莎莉賽隆 茱莉亞羅勃茲 珊卓布拉克 Lady Gaga 相關新聞 布蘭切特裸唇Gaga變淑女奧斯卡女星妝容PK 第86屆奧斯卡紅毯造型盤點 永遠不要與上司起爭執 與同事同甘共苦一起做 站在上司立場換位思考 嘴上拉鍊不道他人是非 凡事自省不諉過 潮流服飾 熱飲致癌還是多喝熱水?Emb意大利輕奢女鞋MUX中國區巡室內放生洋蔥,能淨化空氣品質東方神起安可演唱會 28日門EXO哥哥LINE XIUM宣美最新廣告照公開 展現優雅如果您繼續閱讀,視同您同意我們隱私條款。This website uses cookies to improve user experience. By clicking agree you consent to all cookies in accordance with our Cookie Policy..


文章來源:吃練按忌防 5個超強